36 запитань, щоб закохатися

У цій статті я ділюся вправою, розробленою в 1997 році психологом Артуром Ароном для пар, які бажають закохатися (вперше або знов), а також власним досвідом її виконання.

Вразливість як ключ до близькості

Понад 20 років тому психолог Артур Арон (я вже згадувала про нього в блозі про етапи стосунків) вирішив перевірити, чи зможуть двоє незнайомців закохатися, чесно відповівши один одному на ряд питань. Одна з пар учасників експерименту одружилася через пів року. Відтоді підтвердження його успішності приходять від закоханих з усього світу.

На думку самого професора, ключ до успіху експерименту криється в привабливості вразливості. Взаємна відкритість, повна присутність (досить складно відповідати на запропоновані питання, відволікаючись на телефон або щось ще) та несподівані зізнання створюють особливу атмосферу інтимності.

Якщо ви тільки зустрілися і хочете зблизитися або ж відчуваєте себе "незнайомцями" після довгого часу у стосунках, спробуйте питання професора Арона.

36 запитань, щоб зблизитись

СЕРІЯ № 1

1. Якби ви могли запросити будь-кого на вечерю (близьку людину, померлого родича, знаменитість), кого б ви вибрали?

2. Чи хотіли б ви бути знаменитим? У чому?

3. Перш ніж зробити дзвінок, вам трапляється репетирувати свою репліку? Чому?

4. Яким був би для вас «ідеальний день»?

5. Коли ви в останній раз співали на самоті? А для кого-небудь іншого?

6. Якби ви могли прожити до 90 років і в останні 60 років зберегти або розум, або тіло 30-річного, що б ви вибрали?

7. У вас є таємне передчуття того, як ви помрете?

8. Назвіть три риси, які, на вашу думку, є і у вас, і у вашого партнера.

9. За що ви відчуваєте найбільшу подяку?

10. Якби ви могли, що б ви змінили в тому, як вас виховували?

11. За 4 хвилини розкажіть партнеру історію вашого життя настільки детально, наскільки це можливо.

12. Якби ви могли прокинутися завтра, володіючи якимось умінням або здатністю, що б це було?

СЕРІЯ № 2

13. Якби магічний кристал міг відкрити вам правду, про що б ви хотіли дізнатися?

14. Чи є щось, що ви вже давно мрієте зробити? Чому ви ще не зробили цього?

15. Яке найбільше досягнення вашого життя?

16. Що в дружбі для вас найцінніше?

17. Який ваш найдорожчий спогад?

18. Який ваш найжахливіший спогад?

19. Якби ви знали, що помрете через рік, що б ви змінили в тому, як ви живете? Чому?

20. Що для вас означає дружба?

21. Яку роль любов і ніжність грають у вашому житті?

22. По черзі називайте партнерові його позитивні риси (обміняйтеся п'ятьма характеристиками).

23. У вашій родині стосунки теплі і близькі?

24. Що ви відчуваєте у зв'язку з вашими стосунками з матір'ю?

СЕРІЯ № 3

25. Складіть кожен по три твердження, вірних для вас обох. Наприклад, «Ми обидва зараз відчуваємо...»

26. Продовжіть фразу: «Я б хотів, щоб був хтось, з ким можна розділити...»

27. Якби ви збиралися стати близьким другом для вашого партнера, що б ви йому розповіли про себе?

28. Розкажіть партнеру, що вам подобається в ньому. Говоріть прямо, висловіть речі, які ви не могли б сказати випадковому знайомому.

29. Поділіться із вашим партнером неприємною ситуацією або моментом ніяковості з вашого життя.

30. Коли ви в останній раз плакали при кому-небудь? А на самоті?

31. Розкажіть своєму партнеру, що ви вже зараз цінуєте в ньому (в ній).

32. По-вашому, яка тема надто серйозна, щоб жартувати про неї?

33. Якби ви мали померти сьогодні до кінця дня, ні з ким не поговоривши, про що невисловлене ви б найбільше шкодували? Чому ви ще не сказали цього?

34. Ваш будинок з усім майном загорівся. Після порятунку ваших близьких, а також домашніх тварин у вас є час, щоб забігти в будинок і врятувати ще щось від полум'я. Що б ви взяли? Чому?

35. Смерть кого з членів вашої сім'ї засмутила б вас найбільше? Чому?

36. Поділіться особистою проблемою і запитайте партнера, як він би впорався з нею. Потім запитайте, що він думає про ваші почуття з приводу цієї проблеми.