36 вопросов, чтобы влюбиться (опросник Артура Арона)

В этой статье я делюсь упражнением, разработанным в 1997 году психологом Артуром Ароном для пар, желающих влюбиться, а также интересным фактом своей биографии.

Уязвимость как ключ к близости

Более 20 лет назад психолог Артур Арон (я уже упоминала о нем в блоге про этапы отношений) решил проверить, смогут ли двое незнакомцев влюбиться, честно ответив друг другу на ряд вопросов. Одна из пар участников эксперимента вступила в брак спустя полгода. С тех пор подтверждения его успешности приходят от влюбленных со всего мира.

По мнению самого профессора, ключ к успеху эксперимента кроется в притягательности уязвимости. Взаимная открытость, полное присутствие (довольно сложно отвечать на вопросы, отвлекаясь на что-то ещё) и неожиданные признания создают особую атмосферу интимности.

Если вы только встретились и хотите сблизиться или же чувствуете себя “незнакомцами” после долгого времени в отношениях, то попробуйте опросник Арона. И если захотите, напишите мне, что получилось! Я буду рада.

36 вопросов, чтобы сблизиться

СЕРИЯ № 1

1. Если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?

2. Хотели бы вы быть знаменитым? В чем?

3. Прежде чем сделать звонок, вам случается репетировать свою реплику? Почему?

4. Каким был бы для вас «идеальный день»?

5. Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?

6. Если бы вы могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?

7. У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрете?

8. Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего партнера.

9. За что вы испытываете наибольшую благодарность?

10. Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?

11. За 4 минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.

12. Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?

СЕРИЯ № 2

13. Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели узнать?

14. Есть ли что-то, что вы уже давно мечтаете сделать? Почему вы еще не сделали этого?

15. Каково наибольшее достижение вашей жизни?

16. Что в дружбе для вас наиболее ценно?

17. Каково ваше самое дорогое воспоминание?

18. Каково ваше самое ужасное воспоминание?

19. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?

20. Что для вас значит дружба?

21. Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?

22. По очереди называйте партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).

23. В вашей семье отношения теплые и близкие?

24. Что вы чувствуете в связи с вашими отношениями с матерью?

СЕРИЯ № 3

25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем...»

26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить...»

27. Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, что бы вы ему рассказали о себе?

28. Расскажите партнеру, что вам нравится в нем. Говорите прямо, произносите вещи, которые вы не могли бы сказать случайному знакомому.

29. Поделитесь с вашим парт­нером неприятной ситуацией или смущающим моментом из вашей жизни.

30. Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?

31. Расскажите своему партнеру, что вы уже сейчас цените в нем (в ней).

32. По-вашему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?

33. Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы еще не сказали этого?

34. Ваш дом со всем имуществом загорелся. После спасения ваших близких, а также домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то от пламени. Что бы вы взяли? Почему?

35. Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?

36. Поделитесь личной проблемой и спросите партнера, как он бы справился с ней. Затем спросите, что он думает о ваших чувствах по поводу этой проблемы.

Интересный факт обо мне

В начале отношений с мужем, на этапе свиданий, мы поставили эксперимент с 36 вопросами на себе.

Для того, чтобы ответить на все вопросы, нам понадобилось около 4 свиданий. Мы оба любим поговорить и ответы давали развернутые.

Похоже, эксперимент удался.

#пара